掌握主力建仓的手法及规律，是散户与庄共舞、战胜主力的第一步。在这一阶段中跟主力一起买入，散户才能变被动为主动，从而有可能跟随主力获利。
主力建仓必须具备三大要素：时间、价格、数量。
时间：要符合天时、地利、人和。
天时，指投资环境被认同，宏观经济向好，政策面支持股市的繁荣，从时机上具备了炒作的条件。最好的进庄时机应当在宏观经济运行至低谷而有启动迹象之时。此时的股市已经过了漫长的下跌，风险释放殆尽，渐近熊市尾声，在日后的炒作过程中能得到来自基本面的正面配合，能顺应市场大趋势的发展。
地利，即选择合适的个股，选中的股票必须有它适于炒作的理由，主力选中某只股票、某个价位入庄，必然对它进行全面的调查，对该公司所处行业的国家产业政策、经营情况有全面的了解，能得到上市公司的默许或配合。
人和，即与各方面关系协调，包括对管理层意图的理解。大的机构与上市公司、交易所均有十分密切的关系，各大机构之间也常保持通气，这样在今后的拉升中才能一呼百应，八面来风。
当天时、地利、人和必备而又具备资金实力的时候，主力会毫不犹豫地投身于股市。
建仓时机的选择，一般有三种类型：
一是行情启动之前悄悄建仓；
二是行情启动时同时建仓；
三是行情启动之后快速建仓。
从历史实践证明，我国股市真正意义上的大底，往往是双重底，一是政策底；二是市场底，而且是先有政策底，后有市场底，由于因政策而引发的反弹行情尚需要第二次探底，进而构筑完善的双重底形态。
例如，在2012年12月股指跌破2000点后，遇到政策底支撑而出现反弹，然后再度回落，在2013年6月创出了1849.65点后企稳回升，形成了市场底，此后股价渐渐走高，2015年6月股指突破5000点。
价格，要获得尽可能低廉的筹码。
主力坐庄的根本目的是从市场中获取利润，股价是主力也是所有投资者的生命线，因此最敏感、最关注，获取低价筹码是这个阶段的中心任务。
大家知道，主力坐庄是需要成本的，股价高，成本大，获利则小；股价低，成本小，获利则大。主力在什么价位介入，在什么价位出货，获利区间有多大，都是经过精心计算的。凡是主力认可的低价筹码，一概通吃；主力认为高价的筹码，拒不接盘。
因此，已入驻的主力往往采用各种各样的手段，获取中小散户手中低廉的筹码。未入驻的主力尽可能选择一个阶段性低点建仓，如熊市末期、长期下跌、无故暴跌等。
如上证指数在2007年10月见顶后，一路盘跌而下，调整时间长达7年之久，股指跌幅超过70%，两市市值缩水过半，大批个股跌破发行价和净资产，市场重现1元股。这时的主力瞄准低价超跌股，5元以下的股票大受主力青睐，随后股指在2014年7月开始出现大幅反弹行情。
数量，要拿到尽可能多的筹码。
主力坐庄的前提就是控制筹码，因此实力强大的主力在符合“时”和“价”时，在这个阶段里尽可能多地收集筹码。
主力坐庄要符合“一个中心和两个基本点”，即以追求利润为中心，以价和量为基本点。
因此，价和量是主力坐庄的核心部分，价高量多不能坐庄，价低量少也不能坐庄，只有价低与量多同时具备时才能坐庄。
那么，控制流通盘的多少才可以坐庄呢？不同的主力有不同的控筹标准，一般短线主力控筹在20%～30%左右；中线主力在40%左右；长线主力在50%以上，个别绝对高度控盘的甚至达到80%以上。但无论是哪一类主力，应根据坐庄计划和资金实力而定。
在建仓阶段，时间、价格、数量三大要素必须同时具备，缺其一就会影响坐庄效果，影响坐庄利润，甚至造成坐庄失败。
