我一直喜欢自称投资者，不喜欢自称股民。
但今天不妨实际点，承认老股民身份；顺便说一说作为一个老股民，我是如何度过每次大跌与熊市的。
记得第一次买股票是2008年，当然不是见底时候的2008年末，而是大跌途中的2008年中；大家都知道那次熊市末期跌得才厉害。
如果说一开始入市就遇到熊市，是一个礼物的话，未曾预料后来会收到如此多的礼物。
投资过程中，熊市总是每隔一段时间就来一次。2013年蓝筹熊市、2015年股灾、2018年连续一年的下跌、2020年美股崩盘，还有现在2022年的港股暴跌。恒生指数最近又跌回了2008年时候的位置，好似大梦一场。
言归正传，既然每隔一段时间就会出现熊市，那么长期作为老股民的我是如何熬过每次大跌和熊市的呢？大家都是普通人，面对市场波动的时候，都会有类似的情绪，如何处理这些情绪，是关键。
在长期的斗争中，我找到了应对大跌的三板斧。
跑步
忘了是什么时候开始的习惯，每次市场大跌后，我都去跑步；如果大熊市，我就天天跑十公里，小熊市就天天跑五公里。虽然我跑不快，但坚持得很好。跑步可以快速释放压力，提振精神，如果还陷在市场情绪里，那就再来一个五公里吧。
加班工作
当市场不好的时候，让自己忙起来，最好是能忙到忘记市场、忘记股票，忘记大盘指数、忘记外盘涨跌。而且工作完成的时候，会有成就感，可以让精神充实。
找朋友聊天
我的朋友都习惯了市场不好的时候，我去骚扰他们，说说笑笑中生活就美好了起来。他们会打开软件，指着大跌的股市跟我说：“股票跌这么多，今天我来请客咯。”一定一定，难受的时候，别自己憋着。
说完了市场不好的时候，我喜欢做的三件事，再说说熊市的时候，我建议不做的三件事。这三不做，有可能比三做还重要。
不要盯外盘。市场大跌的时候，有股民就会一直陷在盘面里，白天看完了A股，傍晚看欧洲股市，晚上看美股走势，精神长期紧张，消耗身体还于事无补。不要喝酒求醉。主要是喝酒不解决问题，短期的麻痹带来的是长期的伤害，第二天宿醉醒来，挫折感更强了，谨记我们不靠酒精来提升自己的勇气。不要对家人发火。市场不好的时候，人的情绪也不好，这时候人很容易发火，最先受到波及的通常是家人，发火得不偿失，有些苦只好笑着脸自己咽。
市场总是牛后来熊，熊后来牛，周期是最大的规律。熊市不好受，但只要聪明的应对，算不上大坎。
谢谢阅读，既然您已经看到这里，不妨赏脸点个关注吧：相逢是缘，一起进步。
向老股民请教成功经验
一是看好一只股票慢慢买进，在跌势中买进，越跌越买，买到满仓为止，选股票很重要，宁可放弃99次诱惑
，也要抓住一次机会。买股票要有耐心，只在跌势中买，涨上去了就不要再跟进了。买股票要花大量时间，而
卖出股票则要果断，决不能拖泥带水。
二是减少操作，一年中做一两个波段，平时主要精力放在学习上，看书、看报，研究上市公司报表。老金
说，再熊的股市也会有一两个波段可以操作。天天看盘，容易将人看傻，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在
此山中”。其实一年中只要做一两波行情，完全可以实现超过银行存款的收益，只要达到这个目标，就知足了
。
三是多交朋友，以股会友，参加股市沙龙，多吸收市场信息。与股友的多多交流，互相鼓励，才能在市场
最困难的时候坚持下来，不仅熬过了熊市最痛苦的那段时期，而且受益匪浅。特在股市中多一个朋友，就可以
多一点思路，特别是在熊市，大家相互鼓励，抱团取暖，这是很重要的，否则的话，心理容易崩溃。
四是只做一只股票，不做投资组合。投资组合是基金和那些超级大户的事，咱就这点小钱，一笔买卖就可
以在股市中进出了，何必分散投资呢？分散投资其实是对自己没有信心的表现。
五是夫妻不能同炒股票。对于这一点感慨良多。“以前我妻子也做过股票，后来发现这样不行。涨了怪对
方没买进，跌了怪对方为啥不抛出，意见根本没法统一。
中国股市总是大跌怎么办?
首先可以割肉换股，投资者可以在股票上涨时，将股票全部卖出，再买入最近比较强势的个股，赚取收益、弥补亏损；
其次是加仓，一般是分批次加仓，股票下跌到一定的幅度补仓一次，再下跌再补仓，这种方式过程会比较长。
股票实行T+1交易，当天买入第二个交易日才能卖出，交易时间：周一至周五上午9:30-11:30，下午13:00-15:00，法定节假日不交易。
温馨提示：以上信息仅供参考。入市有风险，投资需谨慎。本信息不构成任何投资建议，投资者不应以该等信息取代其独立判断或仅根据该等信息做出决策，不构成任何买卖操作。
投资者应该充分认识投资风险，谨慎投资，充分了解 并清楚知晓本理财产品蕴含风险的基础上，通过自身判断自主参与交易，并自 愿承担相关风险。
应答时间：2021-11-19，最新业务变化请以平安银行官网公布为准。
