今天两市继续上升，并且突破长期趋势，按理说趋势的突破要更重要一些，但细节的处理上也可以细腻一点。趋势毕竟是日线级别的，我们可以看一下各个指数的各个分钟周期的情况。
首先上证指数有90分钟的序列高9，并且在尾盘的最后一刻，出现了90分钟的顶部钝化。而且我们再看中证500指数，不仅日线钝化、120分钟线钝化、90分钟线钝化，而且90分钟线还有钝化加9。时间刚好指向的就是今天收盘，如果中证500指数的钝化加9是有效的，那么今天收盘或明天上午的第一个周期就是高点，之后引发的调整如果导致90分钟钝化形成结构，那么120分钟和日线会陆续形成结构，明天上午或今天收盘就是中证500近期的最高点了。
如果是这样上证能否独善其身呢？细节的处理上，不如将这个90分钟的序列高9回避一下，避其锋芒。基本上到明天下午，这个90分钟的序列高9是否有效就能比较清晰了。钝化是否形成结构也清晰了，有人可能问为什么不在今天的钝化加9卖出，今天可是在下午的最后时刻才形成的钝化，并且盘口没有高点。另外钝化的级别比较小，如果明天是继续上升的，钝化就会消失。
上证今年是个神奇的存在，不如中证500一般上涨，也不像上证50一般下跌，就是个震荡。我除了年初有一个日线结构的确定性高点以外，上证指数今年到现在我都找不到确定性比较好的高点或低点，找不到就是找不到。你拿到大牌的时候，确定性比较好的时候，知道怎么打，但大多数时间都是平常的牌力，你要打好平常的牌，而不能总是想着去打大牌。
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徐小明：周四操作策略
昨天说4个分钟周期都有底部钝化，分别是30分钟、60分钟、90分钟、120分钟，但依旧不是确定性好的点，一来是因为C浪和A浪的对称性还是不够，二来是因为钝化的级别太小，不涨都消失。今天中午收盘的时候四个底部钝化直接消失了俩，60分钟和120分钟底部钝化消失了。剩下的两个周期也很尴尬，30分钟底部结构形成，但30分钟对应的3天的上升不足以突破趋势，所以我都建议直接不看。
90分钟钝化虽然还在，但距离消失特别近，DIF值目前是-21，最低值是-23，也就是说如果DIF再向下运行2个数值，钝化就消失了。但从90分钟今天的收盘情况来看，结构形成的概率要比钝化消失的概率更大，并且明天上午大概率就会有结果。向上涨两个点，结构就形成，向下跌28个点，钝化消失，空间上结构形成更占优势。
ABC的C段我之前说会跟A段形成一定的对称性，目前看这个对称性还是不够，可是如果对称性够了，那么各个周期的结构都会消失。这其实是一个矛盾的地方，在这种需要选择的时候，就要考虑浪型更重要还是结构更重要。所以我建议大家结构出的时候，不要考虑浪型，前天120分钟结构形成的时候，就是这么决策的。
明天上午如果钝化消失，则所有周期的结构暂时都没有了，低点的确定性会更难，并且近期没有。所以基本上万众瞩目就在明天上午的90分钟了。
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练功，内练一口气，口气怎么练才能成功？
武术谚语有云：“内练一口气，外操筋骨皮”，可见练内气是习武者必下的功夫之一。 内练气，外练形，以形运气，以气帅形，气形合一，方能臻于上乘。拳经所说的“内三合”，即“心与意合、意与气合、气与力合”，则是对内练一口气的具体要 求。“外操筋骨皮”既容易理解，也容易做到，而“内练一口气”，却似乎有些“高深”而难以达到。于是，怎样内练一口气？怎样做到内三合？便成了武术爱好者 普遍希望了解的问题。
其实，练气之法并不复杂。一在于养；二在于运。即养吾至大至刚的浩然之气，以培养真元；运吾之真气充于 丹田，施于四肢。为了弄清这个问题，需要先了解什么是气。“气”是人体构造中维持生命的原动力。人体内的气，粗略地讲，大体可分为先天之气与后天之气两 种，先天之气是与生俱来的，叫做“真元”，也叫做真气或元气。真气通过经络运行于全身。后天之气是由大自然吸入的氧气和由饮食摄入的水谷精华所生化而成， 随血脉运行于全身。气靠血养，血靠气行，先天之气赖后天之气以为荣养。真气在经络隧道中运行需靠呼吸为之推动，才能畅行无阻。用一定的方式调整呼吸，调动 真气，送入丹田，进行内功经上所谓的“练精化气”、“练气化神”的工作，这就是孟子所说的“养吾浩然之气”的功夫。至于运气之法，在内家拳拳经中的“内 功”、“纳卦”、“神运”、三篇中，有详细记载，是武术家练气的基本依据。马礼堂老师所授练的内气之法，大体可分四个方面：
1、首 先应熟悉内气运行的脉络，即手三阴三阳，足三阴三阳，任脉，督脉，带脉，冲脉，两维，两跷，手三阴三阳及足三阴三阳主五脏六腑。任脉为诸阴经气之海。督脉 为诸阳经之海。带脉横行腰腹之间，宛如玉带，总束各经。冲脉挟脐直上，为十二经之海，居一身之要。阳维联系全身之阳经，主一身在表阳，阴维主一身之里。阳 跷分布于身体左右侧，主左右之阳气。阴跷主一身左右之阴气。对练武者来说，最主要的是前任、后督与带脉、冲脉。发明劲时，每一呼吸，真气由气海经会阴、上 命门，穿过腹腔而复归于丹田，形成小周天循环。发暗劲时，每一呼吸，三阴升，三阳降，形成大周天循环。由肩井穴和曲池穴配合，循循发力。如不知脉络，勉强 行气，则锻炼效果会受影响。
2、要熟知练气所采取的姿势，即所谓调身是也。全身自然放松，正头起项面凝神，肩沉胸出背圆，正脊松腰，提肛缩肾抱胯，前身微有收敛之形。五趾抓地，膝微屈而略有伸开之意。从尾骨尽处用力向上兜翻使真气上升。这就是内家拳的真形真象。
3、 要明气窍、懂呼吸，所谓调息行气是也。用逆腹式呼吸，吸气时小腹内收，提肛缩肾；呼气时小腹自然放松隆起。吸气时，存想真气循足三阴而上聚于丹田，升于两 胁，骨缝极力张开向上举之，直达于顶。呼气时气亦下降，自俞口透入前心复降于丹田，自觉周身之气渐小，龙蛰虎卧，潜藏于斯。这就是内功经上所云“先提后 下，一升一伏”和“升有升路，胁骨齐举；降有降所，气吞俞口”。
4、既明气窍之后，再详参劲功。要从通、透、穿、贴、松、悍、合、坚八 个字上下功夫。气顺劲顺谓之通，气快骨速谓之透。通透是指气之往来无阻，形与劲和顺自然。穿即是连，贴即是络。穿贴者，乃指气与劲横竖连络，上下缠绕，绵 绵不断也。松也叫渔劲，极柔顺之意；松而不懈以养精蓄锐；悍也叫萃劲，气血凝聚极其刚硬之谓也。内劲经云“松如绳之系，悍如水之清”。周身一家，人变小变 窄谓之合。上则合肩，下则合胯。气也合力也合，合而后发才有整劲。劲之横竖转换叫做坚，有坚才有变化。内功经云“合者劲之一，坚者劲之转”。练劲功时，应 做到按肩、逼臀、提胸、圆裆、提颏、贴背、松肩。此之谓七要。具体点说即肩井穴之劲向下沉至涌泉，两臀部极力贴住，裆由内向外用力横挣，下颏内收以正项， 前胸上提如蓄劲之势，两斗背骨（肩胛骨）用力贴住，劲自脐下而出，从六腑向外转至斗骨而回，肩井穴之劲向前软意松开，自然得窍。
练气的步骤，首先从桩功开始。无论是浑元桩、乾坤桩、自然桩、三体桩、贯气桩……都是为了养气。初练时，按要求站好架势后，全身放松，自然呼吸，意守丹 田，每次站四十分钟至两小时不等，每日练两次。月余之后即可行气。此时可仍用自然呼吸，也可用逆腹式呼吸。吸气时纳入丹田，升真气于顶，复自俞口降于丹 田，然后气分两路：一路自裆下于足底复上经外胯升至丹田。另一路自背骨膊里出于手掌复回而经六腑转入丹田。一升一降，并行不悖，周流不息。练年余之后，真 气自能充足，即可开步练拳。从总体上讲，凡一出手，前颏用力，正手提起，后脊背用力塌下，目视虎口穴，气来时用力提住，由百会转过昆仑下明堂灌两目走鼻 孔，呼时即便下入丹田。凡一动步，两外虎眼( 即膝眼）向内，两内虎眼向外，两盖骨极力要屈，尾中大筋极力要直，四面相交，合周身之力一扭，则涌泉之气自 能从中透出。具体地说，练不同的拳势自有其不同
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